主要参数	i7 3689Y	Atom Z3795
CPU主频	1.50 GHz	1.59 GHz
核心数量	2	4
线程数量	4	4
单核睿频	2.60 GHz	2.39 GHz
全核频率	1.50 GHz	1.59 GHz
核心架构	Ivy Bridge	Bay Trail
制作工艺	22 nm	22 nm
三级缓存	4 MB	2 MB
TDP功耗	13 W	3.5 W
内存参数	i7 3689Y	Atom Z3795
内存类型	DDR3-1333 DDR3-1600 DDR3L-1333 SO-DIMM DDR3L-1600 SO-DIMM	LPDDR3-1066
内存通道数	双通道	双通道
最大支持内存	32 GB	4 GB
ECC	不支持	不支持
显卡参数	i7 3689Y	Atom Z3795
核心显卡	Intel HD Graphics 4000	Intel HD Graphics
GPU频率	0.35 GHz	0.31 GHz
Turbo频率	0.85 GHz	0.78 GHz
最大共享内存	2 GB	-
Compute units	16	-
Shader	128	-
Direct X	11.0	-
最大显示器数	3	-
光线追踪技术	不支持	-
帧率增强技术	不支持	-
发布时间	2011Q1	-

i7 3689Y / Atom Z3795 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简要结论

指标	i7 3689Y	Atom Z3795	直观意义
单核 Geekbench 5 / 6 分数	566 / 507	227 / 174	单个核心跑得快，意味着打开程序、网页、编辑文档时响应更迅速。i7 的单核几乎是 Atom 的两倍。
多核 Geekbench 6 分数	1092	489	多核心协同工作时的总吞吐量。i7 的多核性能约是 Atom 的两倍，能更好地处理后台任务或多线程软件。
XinBench 单/多核	72 / 182	38 / 132	与 Geekbench 类似，只是测试方式不同。数字越大，日常操作（如切换窗口、加载文件）越顺手。
核心/线程数	2 核 × 4 线程（超线程）	4 核 × 4 线程（无超线程）	i7 用两个物理核心，但每个核心可以“伪装”成两个线程，让某些程序觉得有更多核心可用；Atom 有四个真正的物理核心，但没有超线程。
TDP（热设计功耗）	13 W	3.5 W	i7 消耗的电力比 Atom 高很多，导致散热更大、发热更明显；Atom 则几乎不产生热量，适合封闭空间或长时间待机。
内存支持	DDR3/DDR3L up to 32 GB	LPDDR3 up to 4 GB	i7 能搭配更大容量、更高速的内存，适合需要大量 RAM 的工作；Atom 的内存受限，适合轻量级应用。
GPU 性能	Intel HD Graphics 4000 (0.35 GHz)	Intel HD Graphics (0.31 GHz)	两者都不是专门的游戏显卡，但 i7 的 GPU 稍微快一点，能在观看高清视频或轻度图形编辑时更顺畅。

场景	推荐 CPU
轻薄本/二合一平板（长续航、偶尔上网、写邮件）	i7 3689Y – 主频高、单核快，手机般的响应速度；TDP 虽高但在笔记本散热系统中已被妥善管理。
嵌入式设备/机顶盒/软路由/NAS（持续运行、低功耗）	Atom Z3795 – 极低功耗、低发热，24/7 长期稳定运行；四核结构也能满足基本多任务需求。
轻度游戏或视频播放	i7 3689Y – GPU 较强，单核/多核都更好，可应付多数轻度游戏和高清视频。
专业视频剪辑、多媒体创作	i7 3689Y – 多核性能强劲，能够加速渲染和编码过程。
家庭自动化控制、小型服务器	Atom Z3795 – 功耗低，体积小，足以完成日常后台服务。

如果你想在电脑里做点比较“吃力”的事——比如同时打开几个浏览器标签、大文件编辑或者偶尔玩点小游戏——i7 3689Y 会让你体验到明显更快、更流畅的操作感受。
如果你只是需要一个永远开着、不怕发热的小设备，例如家里的路由器、NAS 或者电视盒子，那么 Atom Z3795 已经足够，而且还能省电省热。

所以，“哪款更好”取决于你把它放在哪种生活场景里使用：高性能笔记本还是低功耗嵌入式设备。