主要参数	i7 3610QM	i5 2380P
CPU主频	2.30 GHz	3.10 GHz
核心数量	4	4
线程数量	8	4
单核睿频	3.30 GHz	3.40 GHz
全核频率	3.00 GHz	3.10 GHz
核心架构	Ivy Bridge	Sandy Bridge
制作工艺	22 nm	32 nm
三级缓存	6 MB	6 MB
TDP功耗	45 W	95 W
内存参数	i7 3610QM	i5 2380P
内存类型	DDR3-1333 DDR3-1600 DDR3L-1333 SO-DIMM DDR3L-1600 SO-DIMM	DDR3-1066 DDR3-1333
内存通道数	双通道	双通道
最大支持内存	32 GB	32 GB
ECC	不支持	不支持
显卡参数	i7 3610QM	i5 2380P
核心显卡	Intel HD Graphics 4000	-
GPU频率	0.65 GHz	-
Turbo频率	1.10 GHz	-
最大共享内存	2 GB	-
Compute units	16	-
Shader	128	-
Direct X	11.0	-
最大显示器数	3	-
光线追踪技术	不支持	-
帧率增强技术	不支持	-
发布时间	2011Q1	-

i7 3610QM / i5 2380P 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简要结论

CPU	更适合的人群	主要优势
i7 3610QM	经常需要在笔记本上同时打开多个程序、做轻度视频剪辑或玩中等画质游戏的用户	超线程 + Ivy‑Bridge 架构，让单核和多核都跑得更快，省电又能保持流畅
i5 2380P	用桌面电脑做日常办公、浏览网页、偶尔玩游戏的用户	性能足够满足普通任务，功耗高但在台式机里不成问题

核心与线程
- i7 3610QM：4 个物理核心 + 8 条线程（超线程）。
- i5 2380P：4 个物理核心 + 4 条线程。
  超线程让 i7 在同一时间可以处理更多“任务”，所以在打开很多标签页或后台程序时更顺手。
单核 & 多核跑分
- Geekbench、XinBench 等测试显示，i7 的单核得分比 i5 高大约 10%–15%，多核得分也高约 15%。
  对于日常使用来说，这意味着：
  - 打开软件、加载网页时反应更快。
  - 同时运行几个程序（比如 Word + Excel + 浏览器）时不会卡顿。
架构与制程
- Ivy‑Bridge（22 nm）比 Sandy‑Bridge（32 nm）更先进，效率更好。
- 虽然两者都不支持超频，但 Ivy‑Bridge 在相同频率下往往能跑得更稳。
功耗与散热
- i7 的 TDP 为 45 W，i5 为 95 W。
- 对笔记本而言，低功耗意味着更少发热、更长续航；对台式机则不影响使用体验。

场景	推荐 CPU
经常在办公室/学校用笔记本，多窗口、多程序	i7 3610QM – 超线程让多任务更流畅，省电又轻薄。
家里用台式机做文档、邮件、偶尔玩游戏	i5 2380P – 足够用，稳定性好。
需要做轻度视频剪辑或渲染	i7 3610QM – 多核性能稍强，能更快完成渲染。
只想玩老旧或低画质游戏	两者都能胜任，但如果你已经有台式机，就选 i5 2380P；如果你是笔记本用户，则选 i7 3610QM。

两颗芯片都属于同一时代，但从整体跑分和功能来看，i7 在多任务和节能方面略占优势，而 i5 则以稳定的桌面性能满足基本需求。根据自己的使用方式挑一个即可。

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