先说结论：
- **如果你经常需要同时打开几个程序、编辑文档、浏览网页，或者偶尔做一点视频剪辑、轻度游戏——那就选 i5 3340S。
- **如果你更注重电池续航、想在商务笔记本里跑 Word/Excel/PowerPoint，或者偶尔玩一些老旧游戏——那就选 i7 3520M。
下面用日常语言拆开来看看为什么会这样。
一、核心与线程：多任务 vs 单任务
| CPU | 核心数 | 线程数 | 适合的日常场景 |
|---|
| i5 3340S | 4 | 4 | 同时打开多个标签页、邮件、办公软件，或在后台跑一点视频转码。 |
| i7 3520M | 2 | 4（超线程） | 单个程序需要高频率时表现更好，例如写代码、运行 Excel 大表格，或者玩老旧游戏。 |
- i5 3340S 有四个物理核心，真正可以让四个任务各自跑一条路。
- i7 3520M 虽然只有两个核心，但每个核心都能“虚拟”出一个线程，单核频率更高（3.60 GHz 对比 3.30 GHz），所以在需要单线程快的场景里更占优势。
二、跑分对照（Geekbench / XinBench）
我们把跑分当成“实际使用中的速度感”，越大越快。
| 测试 | i5 3340S | i7 3520M |
|---|
| Geekbench 5 单核 | 655 | 740 |
| Geekbench 6 单核 | 664 | 685 |
| Geekbench 6 多核 | 1859 | 1446 |
| XinBench 单核 | 116 | 119 |
| XinBench 多核 | 376 | 303 |
- 单核跑分：i7 3520M 在单线程上略胜一筹，意味着它在打开一个程序时会更快响应。
- 多核跑分：i5 3340S 在多线程上明显领先，说明它在同时开启几个程序或做多任务时更顺手。
三、功耗与散热
- i5 3340S 的 TDP 是 65 W，桌面机一般有足够的散热空间，所以不必担心发热。
- i7 3520M 的 TDP 是 35 W，低功耗意味着笔记本可以更省电、更安静，也能延长电池寿命。
四、集成显卡
- i5 3340S 搭载的是 Intel HD Graphics 2500。
- i7 3520M 搭载的是 Intel HD Graphics 4000，显卡性能提升了不少。
如果你偶尔玩点老旧游戏或需要一点图形渲染，HD 4000 会让体验更流畅；但如果只是办公和网页浏览，两者差距不大。
五、内存与扩展
- 两者都支持 DDR3/DDR3L 双通道，但最大容量不同：
- i5 3340S 最多可装到 32 GB（桌面机通常需要更多内存）。
- i7 3520M 最多可装到 16 GB（笔记本内存受限）。
如果你打算装很多 RAM 或做大型项目，桌面版的 i5 更合适。
六、总结
-
桌面电脑 / 多任务办公 / 稍微重负载的编辑工作 → i5 3340S
- 四核心 + 较高多核跑分
- 更大的内存上限
- 散热无忧
-
商务笔记本 / 长时间外出办公 / 电池续航优先 → i7 3520M
- 高单核频率 + 超线程
- 更低功耗 & 更好的集成显卡
- 笔记本尺寸与重量更轻
两款 CPU 都属于同一代 Ivy Bridge 芯片族，差别主要体现在核心数/功耗/显卡上。根据你平时最常做的事情挑一个就行啦！
