简短结论
| 指标 | i5‑3380M | i5‑4340M |
|---|---|---|
| 单核 Geekbench 6 | ~630 | ~1 027 |
| 多核 Geekbench 6 | ~1 295 | ~2 227 |
| GPU 性能 | HD 4000（16个计算单元） | HD 4600（20个计算单元） |
单核跑分：大约提升了60%——对打开程序、网页渲染、玩老旧游戏的“即时感”影响最大。
多核跑分：几乎翻倍——对同时运行多个程序、视频剪辑或大型办公软件的流畅度帮助很大。
GPU：HD 4600 在图形渲染和轻度游戏里比 HD 4000 多了四个计算单元，画面会更顺滑。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 只做文字处理、邮件、浏览网页 | i5‑3380M 就够用了，省电又足够快。 |
| 经常打开多个标签页或同时跑几个后台程序 | i5‑4340M 的多核优势让系统不会卡顿。 |
| 偶尔玩低配游戏或需要一点图形加速 | HD 4600 能提供更好的帧率，i5‑4340M 更合适。 |
| 做轻度视频剪辑 / 图片编辑 / 虚拟机 | 多核性能差距明显，i5‑4340M 能让渲染更快。 |
| 想要更长的续航时间（比如极端省电模式） | 两者 TDP 差不多，但旧款略低；如果续航是首位，可以考虑 i5‑3380M。 |
两款都是双核四线程，但后者在核心架构、频率和 GPU 上都有升级，整体性能提升显著。根据自己的使用习惯挑选即可。
