先说结论：
| 对比点 | i5 2500T | i7 640M |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 4 核 4 线程 | 2 核 4 线程 |
| 单核跑分 | ~82 | ~83（几乎一样） |
| 多核跑分 | ~322 | ~228（明显低） |
| 最大内存 | 32 GB DDR3‑1333 | 8 GB DDR3‑800/1066 |
| 功耗 | 45 W | 35 W |
| 封装 | LGA1155（桌面） | BGA1288/PGA988（移动） |
两颗芯片在单个核心上的表现差不多，i7略高一点，但对日常上网、文档编辑、普通游戏来说，这种细微差别几乎感觉不到。
i5 有四个真正的物理核心，能够并行处理更多任务。你打开几个后台程序、同时运行 Office + 浏览器 + 视频播放器，或者做点轻量级的视频转码，i5 的多核跑分让它跑得更快、更流畅。i7 的两核只能在同一时间处理两个任务，多线程工作时会显得吃力。
i5 支持最多32 GB 内存，DDR3‑1333；i7 限制在8 GB DDR3‑800/1066。若你经常需要大量内存（比如虚拟机、多标签浏览或大型项目文件），i5 更有优势。
i5 的 TDP 是45 W，比 i7 的35 W 高一些。这意味着在同样的散热条件下，i5 会发热稍多，需要更好的风扇或散热设计。但在桌面环境里这不是大问题；在笔记本里则会影响续航和温度。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 家庭娱乐：看电影、听音乐、轻度游戏 | 两者都能，但如果你想一次打开多个媒体播放器或做点视频编辑，i5 更稳健 |
| 办公软件 + 多标签浏览 | 两者都能，但如果你经常开启很多后台程序（邮件、云同步等），i5 更顺手 |
| 视频剪辑 / 大文件转换 | 必须用到多核，i5 明显更快 |
| 长途出差、需要长电池续航的笔记本 | i7 更合适，因为功耗低且重量轻 |
根据你平时最常做的事情来挑选，如果你更注重多任务和未来可扩展性，就选 i5；如果你更看重便携和省电，就选 i7。
