先说结论：
- i5 6402P 更强——无论是单核还是多核，跑分都明显高于 i7 4700EC，且拥有更快的主频、更现代的工艺（14 nm vs 22 nm），支持 DDR4 内存，显卡也稍好。
- i7 4700EC 的优势 在于它有双倍的线程数（8 vs 4）和更低的功耗（43 W vs 65 W）。如果你只是偶尔打开几个程序、浏览网页、做轻量级办公，它也能满足需求，而且能省一点电。
为什么 i5 6402P 更适合大多数人？
| 对比点 | i5 6402P | i7 4700EC |
|---|
| 单核跑分 | 146 | 98 |
| 多核跑分 | 706 | 517 |
| 主频 | 2.80 GHz | 2.70 GHz |
| 制程 | 14 nm | 22 nm |
| 内存 | DDR4‑1866/2133（最多64 GB） | DDR3L‑1333/1600（最多32 GB） |
| 显卡 | Intel HD 510 | Intel HD 4600 |
| TDP | 65 W | 43 W |
- 跑分差距：单核跑分提升了约50%，多核跑分提升了近35%。这意味着在日常使用（打开网页、编辑文档、观看视频）以及轻度游戏时，i5 会更快、更流畅。
- 主频与制程：更高的主频 + 更先进的工艺，让每个核心在同样的时钟下工作得更有效率。
- 内存支持：DDR4 能提供更高的数据带宽，64 GB 的上限让你可以装更多应用或进行更大的多任务。
- 显卡略优：HD 510 在图形渲染上比 HD 4600 稍快一点，虽然两者都不适合玩大型游戏，但对高清视频播放和轻度图形设计都有帮助。
日常场景举例
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 打开多个标签页、同时运行 Office 与邮件客户端 | i5 6402P（单核快，整体响应更佳） |
| 同时编辑 Excel、Word 并后台跑批处理脚本 | i5 6402P（多核跑分高，能并行处理更多任务） |
| 老旧系统想要升级但不想改主板 | 如果你已经有兼容 LGA1151 主板，i5 是自然选择；若你只能用现成的小型机箱且功耗极低，i7 可以考虑。 |
| 想省电、对性能要求不高（仅浏览网页、听音乐） | i7 4700EC 的低功耗会让电脑更安静、更省电。 |
小结
- 如果你需要更快的响应、更好的多任务处理、更大的内存空间，以及稍微更好的集成显卡，i5 6402P 是首选。
- 如果你只是在做轻量级工作，并且想要降低功耗或已有老旧硬件，只需满足基本需求，那么 i7 4700EC 足够用了。
总之，从“日常使用”角度来看，i5 6402P 在绝大多数情况下都会给你更顺畅、更省心的体验。
