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| 主要参数 | i7 6970HQ | i7 4790K |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.80 GHz
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4.00 GHz
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核心数量
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4
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4
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线程数量
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8
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8
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单核睿频
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3.70 GHz
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4.40 GHz
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全核频率
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3.30 GHz
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4.20 GHz
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核心架构
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Skylake-M
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Haswell Refresh
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制作工艺
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14 nm
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22 nm
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三级缓存
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8 MB
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8 MB
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TDP功耗
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45 W
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88 W
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| 内存参数 | i7 6970HQ | i7 4790K |
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内存类型
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DDR4-2133 SO-DIMM
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DDR3-1600
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内存通道数
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-
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双通道
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最大支持内存
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64 GB
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32 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i7 6970HQ | i7 4790K |
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核心显卡
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Intel Iris Pro Graphics 580
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Intel HD Graphics 4600
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GPU频率
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0.35 GHz
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0.35 GHz
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Turbo频率
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1.05 GHz
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1.25 GHz
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最大共享内存
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32 GB
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2 GB
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Compute units
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72
|
20
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Shader
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576
|
160
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Direct X
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12.0
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11.1
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最大显示器数
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3
|
3
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2015Q3
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2013Q2
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先说结论：
| 指标 | i7‑6970HQ | i7‑4790K | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 单核跑分 | 156 | 169 | 单核快慢决定系统响应、网页浏览、轻量级游戏的流畅度。两者相差不大，但后者略快。 |
| 多核跑分 | 714 | 854 | 多核强度影响视频编辑、渲染、大文件复制等多任务场景。后者约高出20%。 |
| 主频 / 睿频 | 基础2.80 GHz / 睿频3.70 GHz | 基础4.00 GHz / 睿频4.40 GHz | 主频越高，单线程性能越好；睿频更高意味着在短时间内能跑更快。 |
| TDP（功耗） | 45 W | 88 W | 较低功耗让笔记本更省电、更安静；较高功耗则需要更好的散热，适合桌面机。 |
| 封装 & 散热 | BGA（焊接） | LGA1150（插槽） | BGA只能在整机里焊制，无法拆卸或升级；LGA可以换芯片或加冷却方案。 |
| 内存类型 | DDR4‑2133 SO‑DIMM | DDR3‑1600 DIMM | DDR4速度更快、功耗更低，笔记本常用；DDR3已被淘汰，桌面仍可使用。 |
| 集成显卡 | Intel Iris Pro Graphics 580 | Intel HD Graphics 4600 | Iris Pro 在笔记本上能跑轻度游戏和高清视频；HD 4600 性能稍弱。 |
| PCIe 通道 | 20 条 | 16 条 | 更多通道可让外接设备（如 NVMe SSD 或 eGPU）有更多带宽，适合高端笔记本。 |
| 可否超频 | 否 | 是 | 超频能进一步提升桌面机性能，但需配合良好散热。 |
i7‑6970HQ
i7‑4790K
两颗CPU都很不错，只是各自擅长不同的使用场景。根据你平时最常做的事情来挑选即可。
