先说结论：
如果你想要一台轻薄、续航长、偶尔玩点游戏或做一点多任务的笔记本电脑，
就选 i7 3687U。它的多核性能更强，能让你在打开多个程序时依旧流畅。
如果你只是组装一台普通办公桌面机，主要用来浏览网页、写文档、看视频，
那么 赛扬 G555 已经足够用了。它功耗高，但在日常办公里几乎不会成为瓶颈。
| 对比点 | i7 3687U | 赛扬 G555 |
|---|---|---|
| 主频 / 全核频率 | 基础2.10 GHz → 最高3.30 GHz | 固定2.70 GHz |
| 核心/线程 | 2核4线程 | 2核2线程 |
| 制程 & 散热 | 22 nm + 17 W（低功耗） | 32 nm + 65 W（高功耗） |
| 缓存 | 4 MB | 2 MB |
| 内存支持 | DDR3‑1600/DDR3L‑1600 双通道 | DDR3 双通道 |
| PCIe & 显卡 | PCIe 3.0 + HD4000（稍好） | PCIe 2.0 + 较老的 HD |
单核得分都在90左右，说明两颗芯片在“只用一个核心”时的即时响应速度差不多——打开网页、回复邮件、看视频，这两者都能满足。
多核得分：i7 3687U 为282，而赛扬仅为188。换句话说，当你同时开启几个程序（比如浏览器+邮件+Office+后台同步）或者需要一次性处理较大文件时，i7 能保持更快、更稳定的速度。
“如果你想让电脑在多任务或轻度游戏时也保持流畅，就选 i7 3687U；如果你只是在办公室里打字、看邮件，那赛扬 G555 已经绰绰有余。”
这样就能根据自己的日常使用场景快速决定哪颗 CPU 更适合你。
