先说结论：
| 场景 | 推荐CPU |
|---|
| 只做网页浏览、写文件、看视频 | 两者都够用，任选其一即可。 |
| 偶尔打开几个程序或玩轻度游戏 | i3 9100TE 更顺畅，因为它有四个物理核心。 |
| 需要更多内存或更快内存 | Pentium G6400T 能装到128 GB DDR4‑2666，比i3的64 GB DDR4‑2400多。 |
| 极小型、超低功耗机箱 | 两者功耗相同（35 W），但Pentium的主频更高，热量略低，适合迷你主机。 |
为什么会这样？
-
核心与线程
- Pentium G6400T：2个核心 + Hyper‑Threading = 4线程。
- i3 9100TE：4个核心 = 4线程。
当你一次只用一个程序时，两者差不多；当你同时跑多个程序（比如浏览器+邮件+音乐播放器）时，i3因为有更多物理核心，能把工作分配得更均匀，整体感觉更流畅。
-
主频与单核表现
- G6400T 的基准频率是 3.40 GHz，没有睿频；
- i3 的基准频率只有 2.20 GHz，但可以提升到 3.20 GHz。
在 Geekbench 单核测试里，i3 得分稍高（895 vs 871），但在 XinBench 单核测试里 G6400T 略胜（143 vs 130）。这说明两者在单线程任务上的差距很小，日常使用几乎没感觉。
-
缓存与图形
- G6400T 有 4 MB L3 缓存；i3 有 6 MB。
- 集成显卡方面，i3 的 Intel UHD 630 比 G6400T 的 HD 610 稍微好一点，能跑一些轻度游戏或高清视频播放更顺畅。
-
内存支持
- G6400T 支持最高 128 GB DDR4‑2666；
- i3 支持最高 64 GB DDR4‑2400。
如果你打算装很多 RAM 或需要更快的内存速度，G6400T 更占优势。
-
功耗与散热
两者都是 35 W TDP，意味着它们在正常工作时消耗的电力差不多。无论是哪款，都适合放进小机箱或一体机里。
用一句话总结
- 如果你只是“上网、写字、看视频”，两颗CPU都能搞定；
- 如果你想让电脑在多任务或轻度创作时更“爽”，就选 i3 9100TE；
- **如果你想装更多内存或追求更快的内存速度，再考虑 Pentium G6400T。
两颗CPU本质上差距不大，只是在多核利用和内存支持上有细微区别，根据自己的日常需求挑一个就行。
