一、日常办公（微信、WPS、浏览网页等）
- 两颗芯片都能轻松应付。
- R5 4400G 和 i5‑11320H 的体验分几乎一样，差距只有0.3分。
- 对你来说，这意味着无论是台式机还是笔记本，只要有足够的内存，打开文档、发邮件、看视频，都不会出现卡顿。
侧重点：单核性能相当，核心数量不影响日常办公。
二、电竞 / 游戏
- i5‑11320H 在游戏体验上略占优势（45.6 vs 42.4）。
- 原因是它的单核睿频更高（4.50 GHz），加之Intel Iris Xe图形在某些游戏里能跑得更顺。
- 如果你经常玩《英雄联盟》《王者荣耀》等对单核要求较高的游戏，选择 i5‑11320H 会让画面更流畅、输入延迟更低。
侧重点：单核速度决定游戏帧率，集成显卡也起作用。
三、视频剪辑 / 建模 / 多线程渲染
- 两颗芯片的体验分都在30左右，远低于“流畅”所需的60分。
- R5 4400G 拥有6核12线程，比4核8线程的 i5‑11320H 更适合需要并行处理的工作。
- 然而，两者都没有强大的独立显卡，GPU 加速有限，所以整体速度仍然慢。
- 如果你偶尔做短视频剪辑或轻量级建模，R5 4400G 的多核优势会稍微帮助一点；但如果你想快速完成大项目，最好考虑配备独立显卡或更高端的CPU。
侧重点：多线程能力决定渲染速度，但缺乏强显卡限制了效果。
总结：谁该选？
| 场景 | 推荐选择 | 理由 |
|---|
| 日常办公 | 两者皆可 | 性能差距极小 |
| 想玩游戏 | i5‑11320H | 单核更快，集成显卡表现略好 |
| 重度多线程工作（视频剪辑、建模） | R5 4400G | 六核十二线程提供更多并行计算能力 |
如果你打算组装一台桌面电脑并且想利用集成显卡做轻度游戏或多任务，那么 Ryzen 5 4400G 是不错的选择；如果你需要一台轻薄笔记本，同时又想保持一定的游戏体验和电池续航，那 Intel i5‑11320H 更符合需求。
